Yogavielfalt: indisches Kulturerbe trifft westliche Gymnastik

Dieser Beitrag richtet sich sowohl an bereits Yoga Praktizierende als auch neugirige Interessenten...

Bei meiner ersten Begegnung mit Yoga war ich 14 Jahre alt. Ich wusste gar nicht, dass es Yoga war, was wir als Kinder im Sport Camp gemacht haben. Wir, 40 Kinder, standen kurz vor dem Wettkampf, waren unruhig und nervös. Unser Trainer hat uns mittels einer besonderen "Trainingseinheit", die sich extrem von den üblichen unterschieden hat, zur Ruhe bekommen. 20 Jahre spöter habe ich erfahren, es war Iyengar Yoga. Ein Hatha Yoga Stil.

Heute begegne ich vielen Menschen in meinem Studio und ausserhalb. Wenn sich jemand am Telefon für Yoga interessiert, frage ich immer, ob Yoga Erfahrungen bestehen und in welcher Yoga Art. Ich selbst werde "draussen" gefragt, welche Yoga Art ich unterrichte. Ich antworte immer: ich unterrichte Hatha Yoga. Meine Interessentinnen wissen es entweder gar nicht- "Yoga halt" - oder haben Efahrungen in Vinyasa Yoga oder mit dem Stil von Yoga Vidya gemacht. Das sind in der Tat sehr verbreitete Yoga STILE, alles Varianten der Hatha Yoga Art, welche körperbetont ist, im Vergleich zum Beispiel zum Kundalini Yoga, Yoga der Energie uder Karma Yoga, Yoga der Tat.

Ausserdem wird Yoga oft für "indische Gymnastik" gehalten oder für "esoterischen Kram". Das alles hat mich motiviert, aufzuräumen. Oben siehst Du die Grafik. Ich beschäftige mich mit Hatha Yoga. Es ist wie in der Mikrobiologie, mein weiterer Beruf: es gibt Milchsäurebakterien, also eine Art. Und diese Art wird in Gattungen unterteilt: Laktobacillen, Steptikokken, Enerokokken. So ist es mit Hatha Yoga- eine Yoga Art und Ashtanga, Vinyasy, Yin sind Yogastile, die alle zu Hatha Yoga zählen, weil körperbetont.

Ich unterteile die Hatha Yoga Stile noch weiter, in original indisch, also Kulturerbe, ganzheitliche Methode, den Körper und Geist gesund zu halten mit Techniken, wie Asanas, Pranayama und Meditation und zeitgenössisch westlich mit unterschiedlichen Schwerpunkten und an die westliche Mentalität und Bedürfnisse angepasst. Nun beginne ich...

Der Hatha Yoga im Westen entstammt zwei bekannten Richtungen:

1) Swami Sivananda mit gleichnamigem Yoga Stil, häufig als "Rishikesch" Reihe bezeichnet. Daraus enstand der Stil von Yoga Vidya, welche hier in Deutschland sehr beliebt ist. Sukadev Bretz hat die Reihe etwas abgewandelt, insgesamt gilt der Stil als meditativ, auch wenn Asanas durchaus im Fokus stehen.

2) T. Krishnamacharya, der wohl bekannteste und einflußreichste Lehrer/Guru, weil er auch einer höheren indischen Gesellschaftsschicht (Kaste) angehörte. Auch deshalb war es möglich nun die zwei (eigentlich drei: Indra Devi) herausragende "Botschafter" des Yoga in den Westen zu schicken:

3) Sri K. Patthabi Jois, Vater des Ashtanga Yoga und

4) B.K.S. Iyengar, Vater des nach ihm benannten Iyengar Yoga.

5) Der Sohn von T. Krishnamacharya, Desikachar gilt als begrüder des sehr genauen Vini Yoga Stils-

das sind original indische Yogastile, die sich wegen Ihrer Wirkung und Struktur bis heute sehr geschätzt werden und von sehr gut ausgebildeten Lehrern von Generation zu Generation weiter gegeben werden.

Nun kannst Du meiner Grafik entnehmen, dass aus den zuletzt genannten Yogastilen, die meisten neuen, westlichen Yogastile entstanden sind.

Vinyasa Yoga wurde in den 1980-ern Jahren von u.a. Bryan Kest und Baron Baptiste geprägt, entwickelt. Worin besteht der Unterschied: Vinyasa ist fliessend, Asanas werden durch Bewegungen miteinander verbunden, keine festgelegten Asanaabfolgen, kreativ und sportiv. An dieser Stelle möchte ich betonen, dass es kein Ashthanga Vinyasa gibt. Es gibt entweder Ashtanga im Mysore Stil, dabei werden Asanas exact mit Blickrichtung und Atmung synchronisiert, Haltezeiten werden in Sanskrit "gecountet" (Das nennt man im Ashtanga Vinyasa) oder eben den westlichen Vinyasa Flow ohne diese Attributik.

Jivamukti Yoga ist im Jahre 1984 aus dem Ashtanga durch Sharon Gannon und David Lite entstanden, ebenfalls ein dynamischer, friedlicher und krativer Yoga Stil.

Der Iyengar Yoga Stil gilt fälschlischer Weise als ruhig, konträr zu Ashtanga. Der Eindruck ist nicht ganz korrekt: ja, es wird auf anatomische Ausrischtung und exakte Ausführung der Asanas geachtet. Jedoch kann Iyengar Yoga Stil sowohl restorativ und entspannend als auch sehr kräftigend und dynamisch sein. Es ist auch falsch, dass es in diesem Yogastil keinen Sonnegruß gibt, nur nicht am Anfang jeder Yoga Stunde. Es wird traditionenn sequenziert.

Nun ist deshalb der restorative, dehnende und ruhige Yin Yoga Stil in Amerika entstanden. Der Karate Kunstler Paulie Zink schaffte damit in den 1990-ern einen Ausgleich zu seiner Kampfsportart. Iyengar.

Der Vater des Anusara Yoga, John Friend, prraktizierte selbst Iyengar Yoga. Daraus wurde die Verwendung der Props, zahlreiche Hilfsmittel, wie Blöcke und Gurte "adaptiert". Diese Yogaart ist insgesamt das dynamische Gesicht des Iyengar Yoga. Jahr 1997.

Nun danke ich Dir fürs Lesen und hoffe Dir geholfen zu haben, Struktur und Deinen Yogastil zu finden.