Pilates
„Der Nutzen von Pilates hängt einzig und allein davon ab, wie genau Du beim Üben den Anweisungen folgst!"
Joe Pilates
Genauso wie der Namensgeber der Methode, J.H. Pilates, komme ich aus Mönchengladbach. Auch deshalb fühle ich mich fast verpflichtet, diese Methode authentisch, im Sinne des Erfinders, zu unterrichten.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich auf die Kräftigung der Körpermitte, das „Powerhouse“ konzentriert und durch langsame, kontrollierte und fließende Bewegungen gekennzeichnet ist.
Bei uns fidest Du
Pilates Matwork (auf der Matte). Wir verwenden Pilatesringe, Pilatesrollen-und Bälle
Toning Pilates (ebenso auf der Matte), zeitgenössisch, unter Verwendund der Mini-und Maxi-Loops und Toning Bällen
Pilates im Rheinpark Center Neuss- ein Mix aus beiden Arten (jeden Mittwoch um 12 Uhr, kostenlos)
Pilates Matwork wird nach der J.H. Pilates Originalmethode: Return to Life through Contrology (Foto rechts) unterrichtet.