Unsere Leistung-Deine Fitness

Sportsfreundin Neuss Fitness

Stolz bezeichnet sich unser Studio als ein Fitnessstudio. Doch viele Interresierte sind überrascht oder gar enttäuscht, wenn sie erfahren, dass wir nur Kurse, und kein Training an den Maschinen anbieten und keine Laufbänder haben. Dabei bietet unser kleines Studio das breiteste Spektrum an Fitness an. Vielleicht ist es besser, die Begriffe der "Branche" wissenschaftlich zu definieren:

der Begriff "Fitness" beschreibt den Zustand der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit. Mentale Gesundheit gehört ebenso zum Begriff Fitness.
Die Fitness dient dazu, die Herausforderungen des Alltags mühelos zu meistern (Quelle: WHO). Beispiele für ganzheitliche Fitnesskonzepte: Les Mills Kurse- ob BodyCombat, BodyPump oder BodyBalace- dieses Konzept trainiert Dich wirklich. Auch der Deutsche Robert Steinbacher mit DeepWork oder BodyArt überzeugt, wenn man wirklich "fit" werden möchte.
Die Abgrenzung zum Begriff "Sport": Sport hat immer Leistungs- und Wettbewebscharakter. Beispiele Fußball, Tennis aber auch Hyrox oder CrossFit

Du sagst also (leider fälschliche Weise) zu einer Halle voller Fitnessgeräte "Gym". Dabei stammt "Gym" vom griechischen "gymnasion" und bedeutet ein Ort für ganzheitliche Bildung :-)....

Deine Fitness körperlich: Circuit, Wirbelsäulengymnastik, Neuroathletik, Physiyolates, Funktionelles Training, Deep&Flow, Deep&Slow

DeineFitness mental: Pilates

Regeneration/Entspannung/Flexibilität/Bildung/mentale Gesundheit: Hatha Yoga und Iyengar Yoga

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich auf die Kräftigung der Körpermitte, das „Powerhouse“ konzentriert und durch langsame, kontrollierte und fließende Bewegungen gekennzeichnet ist. Bei uns fidest Du Pilates Matwork (auf der Matte). Wir verwenden Pilatesringe, Pilatesrollen-und Bälle.

Es wird nach der J.H. Pilates Originalmethode: Return to Life through Contrology (Foto rechts) unterrichtet.

„Der Nutzen von Pilates hängt einzig und allein davon ab, wie genau Du beim Üben den Anweisungen folgst!"

Joe Pilates

Yoga

Yoga wurde am 1 Dezember 2016 als immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

Wir respektieren dieses Erbe: Im Sportsfreundin Neuss treffen Jahrhunderte alte indische Tradition praktiziert nach der Lehre von B.K.S. Iyengar (Foto links) und moderne Yoga Kultur aufeinander: wir bieten also zwei verschiedene Interpretationen des Hatha Yoga an.
Beide Unterrichtsarten haben weder mit Akrobatik, noch mit Instagram-Inszenierungen oder Dogmatik und Esoterik zu tun. Stichwort: KULTUR!

Männerklasse

Diese Kurseinheit ist nur für Männer gedacht. Trainiert wird meistens auf der Matte, mit oder ohne Kleinequipment: Pilatesbälle, Bänder, Tubes, Gurte, Iyengar-Chair, Ballance-Kissen und Faszien- bzw. Pilatesrollen.

Inhalte: Physiotherapeutisch ausgerichtetes, funktionelles Training im Mix mit Pilates- und Yogaübungen. Ziele: Lösen von Blockaden, Kräftigung der Skelettmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit.

Für wen geeignet: sowohl für Gesunde, also prophylaktisch , als zur Nachsorge der bereits vorhandener Dysfunktionen des Bewegungapparates. Holistisches, ganzheitliches Training. Aufgrund geschlechtsspezifischer (Gender)-Anatomie werden bei uns im Studio Männer und Frauen getrennt unterrischtet.