Schön, dass Du hier vorbei schaust :-)
Sei wilkommen! Hier sind die für Dich wichtigsten Informationen:
Das Sportsfreundin Neuss ist kein "normales" Fitnessstudio, also keine "Muckibude".
Es ist ein Ort, eine Schule für körperliche und geistige Fitness. Diese wertvolle Fitness erwerben wir durch kontinuierliches üben/trainieren mit eigenem Körper-(gewicht). Alle unsere Einheiten sind keine WorkOUTs, sondern WorkINs.
Die Methoden, Trainings und Yoga die wir anwenden sind eher therapeutisch, gesundheitsorientiert. Sowohl als Nachsorge (nach Erkrankungen, Operationen) als auch präventiv. Das seit August 2008.
Viele gesundheitliche Probleme entstehen multifaktorell: Rückenschmerzen, Autoimmunerkrankungen, Depessionen oder Diabetes. Genau so vielseitig wie die Ursachen (Arbeit, Privates, Ernährung, Stress) für Deine Probleme/Schmerzen, sind unserere Trainingsmethoden/Herangehensweisen.
Deshalb findest Du bei uns im Studio unmengen an Hilfsmitteln (Props), die Dir ermöglichen besser zu üben: Decken, Blöcke, Stühle, Gurte, Yoga-Eier, Bänder, Bälle etc.
Aktuell sind unsere Themen Rückengesundheit, Osteoporose, Arthrose (degenerativ) und rheumatische Erkrankungen (M. Bechterew, Psoriasis Arthritis), aber auch zur Ruhe kommen, geistige Entspannung, Fokussierung auf das Wesentliche.
Wir arbeiten ganzheitlich.
Dies bedeutet, dass Du in unserem RückenFit natürlich auch die Bauchmuskulatur trainierst, oder auch Schultern und Nacken. Die Wirbelsäule ist lang :-)!
Im Kurs Theramix (Mix verschiedener Therapien) wird sich auch auf die Gelenke im Allgemeinen konzentriert. Du gewinnst an Mobilität, Flexibilität und Kraft.
Unsere Pilates Kurse basieren auf der Originalmethode, genannt Contrology, tonisieren neben dem Power House (Körpermitte, Core) den ganzen Korper. Ganz im Sinne des Erfinders, Joseph Hubertus Pilates. Die Pilates Methode ist eine rein rehabilitative Disziplin. Trotz der Tatsache, dass diese als "Training der Stars" bekannt ist, verlieren wir den eigentlichen Sinn und Zweck nie aus den Augen.
"Wenn alle Muskeln richtig entwickelt sind, werden Sie Ihre Arbeit selbstverständlich mit minimalem Aufwand und maximalem Vergnügen durchführen"
- Joseph H. Pilates -
Die Yoga Methode, die in unserem Studio praktiziert wird, ist die bekannteste, populärste der Welt: Iyengar Yoga. Benannt nach B.K.S. Iyengar. Er verfasste zahlreiche Bücher und ist Autor der "Bibel" des Yoga: Licht auf Yoga.
Diese Yoga Art hat die menschlische Gesundheit unter der Berücksichtigung individueller Anatomie im Fokus.
Alle drei Methoden/Disziplinen sind ökonomisch, intelligent, ruhig und konzentriert. Dies bedeutet, dass Du hart arbeitest, aber nie mit herausgestreckter Zunge unsere Schule verlässt. Wenn Du "Action" und viel Schweiss suchst, gibt es geeignetere Disziplinen :-)
Du findest bei uns kein Angebot für Bauch-Oberschenkel-Po oder Zumba, auch keine "romantische Kuschelatmosphäre", jedoch eine harmonische, Ruhe ausstrahlende Umgebung und viele unfassbar nette Menschen.
Sei wilkommen! Hier sind die für Dich wichtigsten Informationen:
Das Sportsfreundin Neuss ist kein "normales" Fitnessstudio, also keine "Muckibude".
Es ist ein Ort, eine Schule für körperliche und geistige Fitness. Diese wertvolle Fitness erwerben wir durch kontinuierliches üben/trainieren mit eigenem Körper-(gewicht). Alle unsere Einheiten sind keine WorkOUTs, sondern WorkINs.
Die Methoden, Trainings und Yoga die wir anwenden sind eher therapeutisch, gesundheitsorientiert. Sowohl als Nachsorge (nach Erkrankungen, Operationen) als auch präventiv. Das seit August 2008.
Viele gesundheitliche Probleme entstehen multifaktorell: Rückenschmerzen, Autoimmunerkrankungen, Depessionen oder Diabetes. Genau so vielseitig wie die Ursachen (Arbeit, Privates, Ernährung, Stress) für Deine Probleme/Schmerzen, sind unserere Trainingsmethoden/Herangehensweisen.
Deshalb findest Du bei uns im Studio unmengen an Hilfsmitteln (Props), die Dir ermöglichen besser zu üben: Decken, Blöcke, Stühle, Gurte, Yoga-Eier, Bänder, Bälle etc.
Aktuell sind unsere Themen Rückengesundheit, Osteoporose, Arthrose (degenerativ) und rheumatische Erkrankungen (M. Bechterew, Psoriasis Arthritis), aber auch zur Ruhe kommen, geistige Entspannung, Fokussierung auf das Wesentliche.
Wir arbeiten ganzheitlich.
Dies bedeutet, dass Du in unserem RückenFit natürlich auch die Bauchmuskulatur trainierst, oder auch Schultern und Nacken. Die Wirbelsäule ist lang :-)!
Im Kurs Theramix (Mix verschiedener Therapien) wird sich auch auf die Gelenke im Allgemeinen konzentriert. Du gewinnst an Mobilität, Flexibilität und Kraft.
Unsere Pilates Kurse basieren auf der Originalmethode, genannt Contrology, tonisieren neben dem Power House (Körpermitte, Core) den ganzen Korper. Ganz im Sinne des Erfinders, Joseph Hubertus Pilates. Die Pilates Methode ist eine rein rehabilitative Disziplin. Trotz der Tatsache, dass diese als "Training der Stars" bekannt ist, verlieren wir den eigentlichen Sinn und Zweck nie aus den Augen.
"Wenn alle Muskeln richtig entwickelt sind, werden Sie Ihre Arbeit selbstverständlich mit minimalem Aufwand und maximalem Vergnügen durchführen"
- Joseph H. Pilates -
Die Yoga Methode, die in unserem Studio praktiziert wird, ist die bekannteste, populärste der Welt: Iyengar Yoga. Benannt nach B.K.S. Iyengar. Er verfasste zahlreiche Bücher und ist Autor der "Bibel" des Yoga: Licht auf Yoga.
Diese Yoga Art hat die menschlische Gesundheit unter der Berücksichtigung individueller Anatomie im Fokus.
Alle drei Methoden/Disziplinen sind ökonomisch, intelligent, ruhig und konzentriert. Dies bedeutet, dass Du hart arbeitest, aber nie mit herausgestreckter Zunge unsere Schule verlässt. Wenn Du "Action" und viel Schweiss suchst, gibt es geeignetere Disziplinen :-)
Du findest bei uns kein Angebot für Bauch-Oberschenkel-Po oder Zumba, auch keine "romantische Kuschelatmosphäre", jedoch eine harmonische, Ruhe ausstrahlende Umgebung und viele unfassbar nette Menschen.
Beeinflusst und inspiriert von unseren Vorbildern, tun wir alles, um Deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und bis ins hohe Alter zu erhalten.
Männer und Frauen werden bei uns getrennt unterrichtet, weil wir die geschlechterspezifische (Gender)Anatomie berücksichtigen.
Wer sind wir?
Du findest uns am Berliner Platz, Hausnummmer 20, direkt neben dem Waschsalon.
Männer und Frauen werden bei uns getrennt unterrichtet, weil wir die geschlechterspezifische (Gender)Anatomie berücksichtigen.
Wer sind wir?
- Ines Penner, Dipl. Oec. Troph. (Ernährungswissenschaftlerin), Sporttherapeutin, Yogatherapeutin, im Leben chaotisch, auf der Sportfläche/Yogamatte sehr genau
- Katharina Runge, BWL-Fachfrau, zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, klar und strukturiert, eine kreative, "streng-sanfte" Perso(e)n(lichkeit)
Du findest uns am Berliner Platz, Hausnummmer 20, direkt neben dem Waschsalon.