Liebe Sportsfreundinnen und Sportsfreunde,
nun dauert unsere Isolation (voneinander) an und es schaut so aus, dass es noch länger dauern könnte... Auch wenn wir den ungemütlichsten und dunkelsten Januar seit Beginn der Wetteraufzeichnungen haben und die Motivation kaum vorhanden ist, auch herrscht "digitaler Verdruss" und Durst nach analogen Kontakten - nicht den Mut verlieren!
Das Wichtigste: gesund bleiben!
Ich habe paar Videos erneuert (so die Namen geliefert, Gabi Fastner kennt Ihr ja schon :-))

Lasst Euch hier unten nicht irritieren: das unten stehende Video ist für meine russischen Sports-und Yogafreundinnen :-). Diese Übungen (Asanas) sind für absolute Anfängerinnen geeignet und von Aljöna perfekt erklärt. Auch eignet sich diese Lektion für Fans der Gesundheitsgymnastik - einfach nur elementar in Bewegung kommen!

Liebe Grüße und bis bald/Ines